Amerikanci gledaju u ekrane više od 7 sati dnevno

Najnovije američko istraživanje pokazuje da više od 104 milijuna Amerikanaca uključujući gotovo 70 posto uredskih radnika provodi više od 7 sati dnevno pred ekranima.

Prema izvješću, ova ovisnost o ekranu uzrokuje velike ekonomske gubitke koji pokriva izravne troškove zdravstvenog sustava zbog zdravstvenih problema uzrokovanih pretjeranom upotrebom očiju i skrivene troškove ugroženog osobnog zdravlja i mentalnog stanja.

Istraživači kažu da sveprisutnost ekrana u svakodnevnom životu povećava rizik ljudi od “digitalnog naprezanja očiju” (DES), s tipičnim simptomima uključujući bolove u vratu i leđima, zamagljen vid, glavobolje i suhe oči. Zabrinjavajuće je da su samo 2 sata pred ekranom dnevno dovoljna da izazovu ove simptome, koji ako se ne liječe mogu smanjiti radnu produktivnost, pogoršati druga nedijagnosticirana očna stanja i utjecati na kvalitetu sna i mentalno zdravlje.

Ali izvješće je dalo i pozitivan signal. Redovitim posjećivanjem optometrista, korištenjem hidratantnih krema za oči i nošenjem odgovarajućih naočala simptomi DES-a mogu se učinkovito ublažiti i osobni medicinski troškovi smanjiti.

Studiju objavljuju American Optometric Association i Deloitte Economics Institute, konzultantska tvrtka.  Ove brojke dobivene su uzimajući u obzir produktivnost ljudi na poslu i troškove zdravstvenog sustava, te primjenom formule koja daje novčanu vrijednost gubitku blagostanja ili izgubljenim zdravim godinama. Izvješće se temelji na uzorku od 1.000 ljudi u dobi od 18 do 64 godine diljem SAD-a, a dolazi u trenutku kada i dalje ovisimo o prijenosnim računalima, telefonima i drugim uređajima za rad i svakodnevni život.

Jeste li i vi poput Amerikanaca koji često ovise o tehnologiji za rad i svakodnevni život ili ipak malo umjereniji ?  Uzmite olovku i papir i izračunajte. Ali bez obzira na vrijeme, radite kratke pauze između gledanja u ekrane i pronađite što više vremena u danu kada ne gledate u ekrane. To je dobar početak za zdravlja vašeg vidnog sustava.